随着天气越来越炎热，大家就喜欢喝一些冰饮料来解渴，不喜欢喝水，觉得喝水没有味道，喝茶吧，又太热，下不了口。但是冰饮料喝多了，确实对身体也不好。
绿茶在这里呢，晓晴就非常推荐大家在夏天的时候喝绿茶，因为绿茶是未发酵茶，属性寒凉，具有一定的消热消暑、去*去火、止渴生津作用，并且口感清新爽口，适当饮用可以帮助缓解夏天引起的暑热。
一、绿茶怎么喝
夏天喝绿茶虽然好，可是也要注意喝绿茶的方法和时间，不可盲目的饮用绿茶。
绿茶（1）什么时候喝绿茶：吃了早餐30分钟后可以喝绿茶，下午的2：30到3：30这个点也可以喝些绿茶。
早餐过后喝绿茶，是因为绿茶可以帮助清理我们的肠胃；重要的是还可以降低血压，且对改善便秘也有一定的疗效；不过，早上饮用绿茶，宜饮用淡淡的，最好不要喝浓茶，否则的话会刺激肠胃，从而影响肠胃健康。
绿茶而下午的2：30到3：30这个点喝些绿茶的话呢，可以达到提神醒脑的作用，因为绿茶中所含的茶多酚、咖啡碱含量都是比较丰富的，而这个点是人体一天劳累工作的关键时刻，喝杯绿茶的话，可以达到提神醒脑的功效，并且可以提高工作效率，不犯困；重要的是，还可以对抗电脑所带来的辐射作用，可保护视力哦
（2）每天喝多少绿茶：夏天喝绿茶虽然好，但不可过量饮用。每天饮3至4杯即可，不可过量饮茶，过量的话，会出现消化不良、失眠等症状。
绿茶（3）绿茶该怎么冲泡：泡绿茶时不要用沸水冲泡，可以用80-90度的开水冲泡，不喜欢喝热茶的朋友也直接用冷水采用冷泡法冲泡，绿茶中的多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大，经三次冲泡后基本达到全量浸出，因此一般绿茶以冲泡三次为度。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可。
二、夏天适合喝什么绿茶
（1）竹叶青
竹叶青竹叶青产自峨眉山高寒地区，所以竹叶青属于纯野生绿茶品类。竹叶青含有皂苷、糖及维生素A、C等营养成分，竹叶青在绿茶中算是味道比较重的一种了，入口的苦味比较重，但是绿茶的香气很足。如果你喜欢香气稍微高一点的绿茶，那就可以选择竹叶青。
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*山毛峰*山毛峰条索细扁，形态像“雀舌”，芽非常的肥壮、均匀整齐、多毫。香气清鲜高长、滋味鲜浓、醇厚、回味甘甜，整体的苦味比较少，如果你不喜欢带有苦味的绿茶，那就可以选择*山毛峰。
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蒙顶茶蒙顶茶是扁形茶，外形扁平*亮，卷形茶紧、细、卷曲披毫，针形茶紧、细、圆、直、显毫叶底嫩芽秀丽、匀整。冲泡后略带板栗香，茶香持久。如果说你喜欢口感爽口一点绿茶，就可以选择蒙顶茶。
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西湖龙井龙井茶产于杭州西湖的狮峰、五云山、虎跑山、龙井。茶的品质是形如雀舌，色泽翠绿，香馥浓烈，滋味鲜爽。如果说，你喜欢口感嫩一点的绿茶，那就可以选择西湖龙井。
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