寒潮来袭！
*山或迎降雪！
大降温+雨夹雪在路上了！
根据最新天气预报
*山将从明天开始迎来降雨
湿冷模式全面开启
大家务必注意防寒保暖
▽
但真正的“大降温”在后面！
0°C+雨转雨夹雪！
这一次，
*山将会冷得很彻底……
今明两天
*山中心城区最高气温
都是20℃＋
到了下周六
也就是12月8日
最高温度跌到只有7℃
整整下跌15℃
而且还将迎来雨夹雪！
降温降雨或者雨夹雪
都将会对大家的生活和出行带来影响
面对特殊天气影响
请做好充分准备
强降温来袭，一些疾病就跟来了，
比如，慢性支气管炎，
脑梗，肠胃炎等。
那么如何预防呢？
哮喘慢性支气管炎体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。
“三高”患者要管理好自个儿身体老年人出门需戴暖和的帽子。晨练也要谨慎，最好等到日出气温上升后再锻炼；平时，要多饮水，防止血液变得黏稠；注意饮食不过饱，饭后适当休息，餐后不能从事劳动或快步行走，否则容易引发心绞痛；做到心平气和，保持情绪稳定。
气温骤降，脑梗“说来就来”一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、眩晕伴呕吐等症状时，必须高度警惕，医院进行检查治疗。中风急救分秒必争做到三早：早识别、早求救、早溶栓。
胃肠道疾病胃病患者到了这个季节要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。
冬季食补小建议多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。
羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。气温骤降，身体一些部位对寒冷特别敏感，应当特别注意保暖。
海带、紫菜可促进甲状腺素分泌
人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
能提供人体耐寒的必要元素
寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
天气不美丽
但是下面这个消息不错
大家期待已久的油价下调
在今天（30日）开启
每升下调预计约为0.35-0.38元
加满一箱50L的92号汽油
预计节省近20元
转发出去提醒亲朋好友
要降温了多注意保暖
转自爱*山
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇