随着生活节奏越来越快，现在有很多年轻人也开始加入了养生的队伍，尤其是喜欢喝茶的年轻人也越来越多了。夏季高温使我们口干舌燥，身体也是非常容易缺水。而“茶”作为一种健康的饮品，恰好是我们夏天饮用的不二选择。那夏天喝什么茶最养生呢？
01.金银花
金银花主要的功效就是清热解毒，不单单是这，还能增强免疫力、抗早孕、护肝、抗肿瘤、消炎、解热、止血(凝血)、抑制肠道吸收胆固醇等，配上枸杞，效果更好。
像我们在生活中去药店时看到的“金银花露”就是用金银花蒸馏法提取的芳香性挥发油及水溶性溜出物，是非常好的清火解毒的良品，暑季用以代茶，能治温热痧痘、血痢等，是非常好的养生茶！
02.绿茶
夏日非常地炎热，人的体力会消耗很多，但是绿茶属发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。
绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。而绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，汤色碧绿，清香宜人，被誉为“中国绿茶魁首”;还有江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，香气浓郁；安徽黄山毛峰，茶味清香。
03.菊花茶
要说夏季上火喝什么，菊花茶当选之一！菊花可清热解表，清肝明目，非常适合在夏天热感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。记得有次夏季发生了热感冒，护士小姐姐也是让小植喝的菊花茶，喝了几天病就好了，真的很神奇喔~
04.山楂茶
估计很多人到了夏天，就会食欲不佳，而山楂有消食导滞、活血化淤的作用，所以如果胃口不佳不妨经常饮用山楂茶。
不过要注意：胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。所以肠胃不适的朋友尽量少饮用山楂茶。
这几年，年轻人都倾向于喝奶茶，而一杯奶茶中含有的糖分竟然相当于近20包糖！其中的咖啡因含量竟然达到mg/L，相当喝了6罐多红牛(50mg/罐)！这样看来，喝奶茶还不如喝健康的养生茶，朋友们，奶茶真的应该少喝点了！