茶饮在我国自古以来就是极受欢迎的，一杯茶不仅可以宁心静气，还对我们的身体有所益处，
可谓是“一杯香茗，亦有万种风情”。
而在爱喝茶的人中，说实话还是中老年人的占比居多，但不知怎的居然有一些人觉得年纪大便应该“戒茶”，甚至还说对身体有害。
但其实对于这些言论，真正懂茶的行家一眼便知，这是夸大了年纪大喝茶的坏处，要说“戒茶”那是更没必要，只要年纪大的人注意“2喝2不做”，照样能够悠闲品茗，甚至还能让气色看起来更佳。
一、2喝
1、多喝品质好的茶
要说喝茶，其实最主要的还是看茶叶，茶叶的品质好坏决定了泡出来的茶的品质。
而茶叶也分不同的级别，特级自然最佳，但也要根据自身需求挑选，一级二级的品质也是十分不错的，尤其是年纪大的人更应该挑选品质高的茶叶，这样对身体也有益处。
但现在的茶叶市场经常是鱼龙混杂，别说区分级别了，有时候我们也会经常被一些不良商人给忽悠，经常是买不到一款可行的茶叶，但最近有一款黄山毛峰在茶友圈里十分火爆，喝过的人也都在夸它的品质。
这款茶叶采摘谷雨前最鲜嫩的芽叶，而且炒茶的都是具有30年经验的老师傅，不仅工艺步骤严谨，做出来的茶也香气十足。
打开包装后，里面每一根茶叶都十分紧实，色泽呈现出苍绿色，捻一小撮泡出来的茶汤不仅色泽透亮，而且清澈纯净。
喝一口生津回甘，清新爽口，芽叶更是颗颗饱满，让人心旷神怡，品质一品就能明了，怪不得在老茶友的圈子里那么火。
2、多喝滋养调理的茶
除了平时挑选茶叶要选品质高的，年纪大的人在喝茶方面其实也更应该选择一些滋养调理的茶，这样既能够品茶又能够对身体有益处，可谓是一举两得。
而在众多茶叶当中，花草茶其实很适合年纪大的人，一些花草茶都是用一些可以入药的花草所制，而不同种类的花草茶它的功效自然也不相同，可以按照自身的需求挑选。
如今，炎炎烈日让温度不断抬升，菊花茶变成了很多人保温杯里的常客，但其实市面上的菊花茶实在是鱼龙混杂，要选到一款合适的实在太难，如果你也有这样的烦恼，不妨看看硒将军皇菊。
温汤菊花茶特级明月山特特产罐装淘宝￥75购买它最大的优势就是富含硒元素，要说这硒元素对身体很有益处，市面上的富硒产品本就稀少，而直接采用明月山温汤皇菊的高品质菊花茶更是少见。
无污染的特性也让它更加适合上了年纪的人，一口下去，不仅生津回甘，茶香四溢，还对身体有益处，夏天饭后喝上一杯，惬意盎然！
二、2不做
1、不在睡前喝茶
相信很多“茶不离手”的中老年人都有这样一个习惯，那就是睡前必须要喝点茶，有时候似乎一天晚上不喝就感觉少了点什么，但其实睡前喝茶可是对身体不好的。
茶叶本身就含有茶碱，而茶碱则会帮助我们更加兴奋，所以一般上班或者要提神时喝茶是有帮助的，但若是在睡前喝茶则对我们的睡眠极为不利。
再加上年纪大的人本来在晚上就容易休息不好，再加上喝茶更容易导致失眠，这样反而会对身体有所损害，所以上了年纪的人尽量不要在睡前喝茶。
2、不要经常喝浓茶
除了不要睡前喝茶以外，许多上了年纪的老茶友更是有这样一种习惯，那就是在保温杯里放上许多茶叶泡上一杯浓茶，甚至还会养“茶垢”，要是家里人不小心把茶垢清洗掉了，甚至还有些生气。
但其实喝浓茶本身就对身体不好，更别提是对上了年纪的人来说了，经常喝浓茶本身就会出现一些出汗、面红耳赤等等情况，而长此以往甚至还会出现“醉茶”的现象，对身体来说只能是加重负担。
所以对于年纪大的人来说尽量不要喝浓茶，茶垢也需要定期清洗，而只要保持住这不喝浓茶，不再睡前喝茶的习惯，相信在适当品茗后，气色也会越来越好，根本不用到“戒茶”这一地步了。
说完了“2喝2不做”，下面其实还有几点需要提醒一下上了年纪的茶友们：
尽量不要喝新茶，新茶对身体刺激性最强，最好存放一段时间。
喝茶并不能够醒酒，千万不要在喝酒后喝浓茶，对身体十分不好。
喝茶后嚼茶渣并不能养生，反而会将一些残留物吃进身体，影响身体健康。