冬天了，最近很多地方都在下雪，天气越来越冷，由于经常进出室内和室外，以及在空调环境下和不在空调环境下，造成很多人就会出现冬季的一些生病症状，出现喉咙不舒服，身体不适，然而很多病菌的产生是由于体内湿气在作怪，是由于湿气导致身体的抵抗力低下产生的。
那么冬季到底哪些状况可以判定自己身体是否有湿气呢？下面就来介绍一下身体存在湿气的主要现象：
1、容易疲倦
无论是做什么事情，会感到疲倦，哪怕是偶尔走一会或者是吃饭都会令人感到疲惫，或者是早上睡觉起床后都感觉到疲惫，这时就需要注意可能是体内湿气比较严重。
2、头很重
经常感觉头很重，特别是久坐或者是早上起床后经常感觉头晕头重，但是不会持久很长时间。
3、胃口一般
经常感觉嘴巴淡淡的，吃什么东西都提不起兴致，感觉没胃口，而且是经常出现这种现象。
4、大便黏糊，便烂或便溏（水状）
早上起床大便黏糊，而且极易粘住便池，冲水极难冲洗干净，而且持续一个月以上，可能就是体内湿气比较重。
5、手脚麻痹、疼痛
经常感觉手脚麻痹，表现在晚上睡觉或者早上起床后手脚麻痹，下雨雪天表现手脚疼痛等。
冬天如果经常出现以上现象，可能是体内出现湿气了，那么我们该怎么清除体内湿气呢？这里给大家推荐几种冬天可以喝的茶来逼出体内湿气。
1、薏仁茶
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，清热去湿，消水肿的作用，也被当作节食用品。
薏仁茶是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
2、绿茶
绿茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。绿茶能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物，排出体内湿气。
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是品质上乘的绿茶。
3、大麦茶
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香，喝大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用。
谈及大麦茶，可能知道并了解的人相对比较少，其实大麦茶的祛湿功效非常好。将大麦用水浸泡洗净，再晒干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯品尝了，感受充满稻香的世界。
4、生姜红茶
生姜红茶，适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。此茶能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。
在湿冷的天气里喝杯生姜红茶，不仅可以暖身，也可以暖胃。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以直接饮用了。
以上四种茶是冬季比较好的祛湿茶，大家如果发现自己有以上列举的湿气现状的症状，可以买来泡茶喝，也可以多种茶搭配来喝哦。