茶喝对了，胜过吃补药！
但是季节不同，适合喝的茶也不一样。所以，今天就来聊聊夏天喝茶的门道吧~
这6杯茶最适合夏天喝
护肝养胃、降火通便
1
绿茶：提神解乏、生津止渴
代表：西湖龙井、*山毛峰、洞庭碧螺春。
绿茶是不发酵茶，茶鲜叶中原有的营养成分，很大程度上得以保留，尤其是维生素c、茶多酚、咖啡碱等成分。
而且，绿茶生津止渴的作用也很强，夏天出汗多、容易口渴，很适合喝它。
2
白茶：消暑降火
代表：白毫银针、白牡丹、贡眉。
除了绿茶，白茶也是非常适合夏天的茶饮，因为这两种茶性偏寒，有利于消暑。
夏天是属“火”的季节，人很容易上火，热性体质的人，就适合喝点白茶降降火。
3
乌龙茶：降脂解腻
代表：武夷岩茶、安溪铁观音、台湾冻顶乌龙。
乌龙茶也是半发酵茶，采用杀青工艺中止红茶式的“发酵”而成，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚滋味。
4
大麦茶：养胃消滞
夏天很多人胃口不好、消化不良，这时就可以喝点大麦茶。
《本草纲目》认为，大麦性咸、温，微寒，无*，主治食饱烦胀、烫火伤及小便不通等。经过焙炒后，它最大的作用就是消食。
5
菊花茶：清肝解*
菊花味甘、苦，性微寒，归肺肝经，有清肝明目、清热解*的作用。肝火旺的人（表现为眼睛红肿、眼干发痛、急躁易怒等症状），比较适合喝菊花茶。
6
乌梅茶：降胃火、通便
肝火大喝菊花茶，胃火大的话可以喝乌梅茶。
乌梅味酸、涩性平，归肝、脾、肺、大肠经，主治肺虚久咳、久痢滑肠、虚热消渴。喝乌梅茶，能促消化、增食欲，还能通便。
夏天最不该喝3种茶
伤肠胃还致癌
01
1.太冷或太热的茶
中医认为，寒凉食物容易损伤脾胃，导致腹痛腹泻，尤其是本身就体质偏寒、胃不好的人。所以，冷茶、冰茶最好少喝。
茶要趁热喝，但热也要有个度。超过65℃的热茶，不但不养生，反而还会致癌！
所以，刚沏好的茶，一定要放一放、凉一凉再喝，用嘴唇抿一下，感觉不烫口就行。
02
2.浓茶
天气闷热，人容易疲劳、犯困，有人就习惯喝杯浓茶提提神。偶尔喝喝还好，经常如此，心慌失眠、骨质疏松、肾结石都容易找上你。
另外，浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸分泌。经常饮用，容易损伤胃黏膜，甚至引发胃炎、胃溃疡。
03
久泡茶
有些人喜欢将茶一泡泡半天，这样的茶会变得过浓，口感也会变涩。
而且，茶水泡久了容易变质，成为细菌、霉菌繁殖的温床，喝下肚极易引起腹泻，特别是在这种炎热的天气下，更容易中招。
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上观号作者：阿拉*浦